رمضان فرصتك الذهبية للحصول على فوائد كبيرة منها: خسارة الوزن، تخفيض ارتفاع مخزون السكر، تعزيز صحة القلب والشرايين، معالجة مشاكل الجهاز الهضمي، معالجة ديدان المعدة...
اقرأ المزيد
نحن دائماً ما نطالب الناس بالانتباه جيداً لمصدر تناول اللحوم خاصة والدجاج ومنتجات الحليب بشكل خاص جداً، والانتباه لنظافة الطعام والمصدر الذي نأتي منه بالطعام او...
اقرأ المزيد
لم تعد القضية تبديد الزمن فقط، بل تكشف عن أمر أشد تعقيداً، ذلك أن الإدمان الشبكي يؤدي تدريجياً إلى انحلال الدافعية وهبوط العزيمة. فما أسباب ظاهرة الإدمان...
اقرأ المزيد
ولأننا جميعاً مؤهلون لالتقاط عدوى كورونا والإصابة بالفيروس مهما كانت درجة حذرنا، فإننا بحاجة لجلسات توعية بكيفية الحفاظ على الصحة النفسية في حالة التقاط العدوى...
اقرأ المزيد
ينجح القليلون بإنقاص الوزن، ويمنع الأقل زيادة الوزن مجددًا؛ ليس لصعوبة ذلك ولكن لارتكاب أخطاء نفسية (تحرمهم) من الفوز بالرشاقة.
وإليك أهم هذه الأخطاء وكيفية...
اقرأ المزيد
يساعد ارتداء الكمامات إضافةً إلى باقي التدابير الوقائية الأخرى، مثل غسل اليدين المتكرر والتباعد الاجتماعي على إبطاء انتشار فيروس كورونا. توصي مراكز السيطرة على...
اقرأ المزيد
لا يتعلق الحديث هنا عن إثبات المرأة لذاتها و تحقيق كيان إجتماعي تصير به قدوة للآخرين خاصة إذا كان عملها نافعا لمجتمعها و لم يكن له أي أثر سلبي على وضيفتها كأم و زوجة،...
اقرأ المزيد
الصحة النفسية الأسرية تعني: القدرة على ضبط الانفعالات التي ينتج عنها التوازن النفسي والصحة النفسية بين أفرادها.
كما أن الصّحة النّفسيّة السّوية في العلاقات بين...
اقرأ المزيد
جمعنا لك هنا أبرز الطرق التي قد تساعدك في التخلص من هذه المشاكل، لكن دعينا نوضح أولاً أسباب هذه الآثار الجانبية التي قد تسببها الكمامات:
اقرأ المزيد
ينشأ المزاج السيئ لعدة أسباب، ربما لسماعنا كلمات لم نتوقعها من المقربين أو زملاء، فتعكر الصدمة المزاج، وهذا طبيعي، ولا يجوز لوم النفس عليه مع ضرورة المسارعة...
اقرأ المزيد
الحياة الصحية
