ينجح القليلون بإنقاص الوزن، ويمنع الأقل زيادة الوزن مجددًا؛ ليس لصعوبة ذلك ولكن لارتكاب أخطاء نفسية (تحرمهم) من الفوز بالرشاقة.
وإليك أهم هذه الأخطاء وكيفية...
اقرأ المزيد
يساعد ارتداء الكمامات إضافةً إلى باقي التدابير الوقائية الأخرى، مثل غسل اليدين المتكرر والتباعد الاجتماعي على إبطاء انتشار فيروس كورونا. توصي مراكز السيطرة على...
اقرأ المزيد
لا يتعلق الحديث هنا عن إثبات المرأة لذاتها و تحقيق كيان إجتماعي تصير به قدوة للآخرين خاصة إذا كان عملها نافعا لمجتمعها و لم يكن له أي أثر سلبي على وضيفتها كأم و زوجة،...
اقرأ المزيد
الصحة النفسية الأسرية تعني: القدرة على ضبط الانفعالات التي ينتج عنها التوازن النفسي والصحة النفسية بين أفرادها.
كما أن الصّحة النّفسيّة السّوية في العلاقات بين...
اقرأ المزيد
كيف يمكن للوالدين التعامل بشكل أفضل مع حالة عدم اليقين بشأن إعادة فتح المدارس وشكل الحياة المدرسية؟ وكيف يمكننا تحسين سلوك أطفالنا؟ وكيف نتعامل مع مشاعرنا...
اقرأ المزيد
لا مفر من التعايش مع فيروس «كورونا» الذي اجتاح العالم ويواصل الانتشار، ويؤكد العلماء أنه سيظل لوقت لا يجزم به أحد حتى الآن، واقع جديد يفرض علينا تحديات لم نعشها من...
اقرأ المزيد
جمعنا لك هنا أبرز الطرق التي قد تساعدك في التخلص من هذه المشاكل، لكن دعينا نوضح أولاً أسباب هذه الآثار الجانبية التي قد تسببها الكمامات:
اقرأ المزيد
ينشأ المزاج السيئ لعدة أسباب، ربما لسماعنا كلمات لم نتوقعها من المقربين أو زملاء، فتعكر الصدمة المزاج، وهذا طبيعي، ولا يجوز لوم النفس عليه مع ضرورة المسارعة...
اقرأ المزيد
مع ارتفاع درجات الحرارة العالمية وزيادة كفاءة الطاقة، تتسابق مجموعة من الشركات والشركات الناشئة والمجموعات البحثية لبناء أجهزة يمكن ارتداؤها وتعمل مثل وحدات...
اقرأ المزيد
لا تنفك الحياة الدنيا عن تقلبات وأحوال مختلفة؛ من الصحة والمرض، والانبساط والاغتمام، والسعة والضيق.. هذه طبيعتها اللازمة، وتلك صفتها التي لا سبيل إلى الهرب منها.....
اقرأ المزيد