أفضل الزيوت الصحية الطبيعية وفوائدهم على الجسم

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت  الصحية التي تساعد في الوقاية من الأمراض, كما تساعد كذلك على تخفيف آلام التهاب المفاصل, و تحسن وظائف الدماغ والصحة بشكل عام, كما يتمتع  زيت الزيتون بخواص طبيعية فعالة تساعد على مكافحة أمراض القلب والسكتة الدماغية.

فهو من الزيوت الصحية الغنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة, والتي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم, كما يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين E, الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة, كما يساعد على توازن مستويات الإنسولين في الدم, وهو أيضاً مفيد لصحة ونضارة البشرة.

زيت دوار الشمس أو عباد الشمس يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية, كما يعمل على مكافحة الشوارد الحرة التي تسبب في الإصابة بأنواع عديدة من السرطان, وإلتهابات المفاصل نظراً لخواصه المضادة للأكسدة, بالإضافة إلى انه يساعد على الوقاية من سرطان القولون , ويعزز  مناعة الجسم, كما يعزز وظائف الجهاز المناعي.