7 أمراض تزداد حدتها في الشتاء وكيف نتعامل معها

مع برودة الجو ودخول فصل الشتاء هناك أمراض معينة يصاب بها معظم الاشخاص، مثل البرد، والانفلونزا، وعدوى الجهاز التنفسي. وهناك امراض اخرى تزداد حدتها وأشهرها ألام المفاصل، والربو نستعرض في هذا المقال أشهر تلك الامراض وأفضل الطرق لعلاجها والوقاية منها

البرد والأنفلونزا من أكثر أمراض الشتاء شيوعاً وأسهلها انتقالاً بين الجميع. والسبب في ذلك ان الفيروس المسبب للعدوى ينتقل من المصافحة واستعمال الأشياء المتبادلة. لذلك عليك دائماً بغسل يديك واستعمال المناديل المعقمة قبل استخدام الاشياء المشتركة، مثل مقابض الابواب في العمل، وأزرار الإضاءة، وسماعات الهاتف، وعربات التسوق في. إذا ما اصيب أحد افراد اسرتك بالبرد عليك بمنع اي فرد اخر من استعمال ادواته وخاصة المنشفة والاكواب وما شابه. عند اصابتك بالبرد استعملي المناديل الورقية لأن استعمال المناديل القماشية يسبب تكرار العدوى.

التهابات الحلق تأتي من برودة الجو خاصة مع تغيير الجو المحيط عند الخروج من مكان مغلق ودافئ كالمنزل إلى الخارج. أيضاً تناول المأكولات والمشروبات المثلجة يسبب التهاب الحلق. وذلك لأن البكتريا التي تصيب الحلق تنشط في درجات الحرارة المنخفضة. إذا ما اصبت بالتهاب الحلق عليك باستشارة الصيدلي أو الطبيب ليصف لك نوع مناسب من المضادات الحيوية. ويمكنك تخفيف الاعراض في المنزل عن طريق الغرغرة بمحلول الملح الذي يعمل كمطهر ومضاد للالتهاب فيخفف الاعراض قليلاً. 

الهواء البارد يعمل كمحفز لنوبات ضيق التنفس التي يعاني منها مريض الربو، وبالتالي يعاني مريض الربو أكثر في الشتاء. عليك بتجنب الخروج في الجو البارد الا للضرورة وإذا ما امكنك تغطية انفك وفمك بوشاح خفيف ليحد من برودة الهواء. عليك ايضاً بالالتزام بدقة في مواعيد دواء الربو في الشتاء ودائما اجعلي البخاخة الخاصة بك معك في اي مكان.

هذا الفيرس معدي جداً في فصل الشتاء وتتلخص اعراضه في القيء والاسهال. وينتشر نورو فيرس في أماكن العمل والمدارس وقد يصاب به كل افراد الاسرة دفعة واحدة، وهو عادة ينتهي في خلال يومين. ولكن عليك باستشارة الصيدلي أو الطبيب. مع مراعاة انه مع القيء والاسهال يصاب الجسم بالجفاف لذلك يجب تناول الكثير من المشروبات أو استعمال محاليل معالجة الجفاف.

الأشخاص الذين يعانون من اي حالة من حالات آلام المفاصل كالروماتويد او الروماتيزم، تزداد عليهم الآلام في فصل الشتاء. ولا يوجد سبب طبي واضح لهذه الحالة. ويفسر بعض الأطباء تلك الحالات بأنها تأتى نتيجة انخفاض الحالة المزاجية للمريض في الشتاء، وبالتالي يزداد عليه الألم نتيجة انه يشعر أن كل شيء حوله يزداد سوءً. ولكن هذه الشكوى فعلاً حقيقية وبإجماع كل المرضى. النصيحة الطبية هنا هي ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لمنع تصلب المفاصل.

يعاني بعض الأشخاص من برودة الأطراف في الشتاء، ومن اعراض هذه الحالة تغير لون الأصابع إلى اللون الأزرق مع الام شديدة. وهذه الحالة سببها هو ضعف الدورة الدموية في الشعيرات الدموية الدقيقة. العلاج في الحالات الشديدة يعمل على تحسينها، ولكن في أكثر الحالات يتلخص العلاج في التدفئة الجيدة. والنصيحة هنا هي الابتعاد عن الكافيين لأنه يزيد المشكلة سوءً.

جفاف البشرة من الاعراض الشائعة في الشتاء بسبب برودة الجو، ونقص الرطوبة. وينصح في هذه الحالة باستعمال المرطبات لتفادي جفاف البشرة، وشرب الكثير من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة الاوميجا 3.