هل تعانين من هذه الأعراض؟

الأرق، الكآبة، فقدان الأمل، إحساس بالضجر، إحساس بالفزع والرعب، إحساس بالصداع والتعب والإرهاق، الإعياء ( أو الإجهاد العصبي)، اضطراب المعدة، سوء الهضم، اضطراب دقات القلب، وخزات حادة تحت القلب، إحساس بالتهاب يحيط بالقلب، تعرّق اليدين، وخز وخدر في اليدين والقدمين، إحساس بالاختناق في الحنجرة، ضيق التنفس، تشنج في الصدر، تنميل تحت الجلد، ألم شديد يحيط بالرأس، دوار دوخة)، خداع البصر، غثيان، تقيؤ، إسهال.

إذا كنت تعانين من بعض هذه الأعراض أو منها جميعاً إذاً فأنت مصابة بحساسية الأعصاب اللاإرادية وهو نمط من أنماط الانهيار ( عصاب القلق). هذا ما تقوله الدكتورة الأسترالية كلير ويكس المتخصصة في الطب النفسي في كتابها ( علاجك النفسي بين يديك)، وتضيف: إن الذين يعانون من هذه الأعراض تقلقهم أبسط الأشياء حدوثاً إذ يشعرون أن ثمة شيئاً بالغ الخطورة كائن فيهم.

الإكثار من الملح مضر بالنساء

حذرت دراسة طبية أمريكية أعدها باحثون من جامعة كاليفورنيا، النساء من الإكثار من استعمال الملح في الطعام لأن مادة الصوديوم فيه تؤدي إلى انتفاخ البطن وإضعاف قوة العظام.

ودعت الدراسة النساء إلى تناول الكثير من الخضر والفاكهة لأنها تحتوي على مادة البوتاسيوم المعدني الذي يساعد في حماية الجسم من أخطار الملح الزائد في الطعام.

وأوضحت الباحثة "دابره سالماير" أن الإكثار من الملح في الطعام يؤدي إلى فقدان الكثير من مادة الكالسيوم المهمة بالنسبة للعظام عبر المسالك البولية غير أنها أكدت ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات تأثير الملح على قوة العظام لدى النساء. ( ي ب ا)

علاجك في متناول يدك

ليس عليك أن تهرعي إلى طبيبك في كل مرة تصابين بزكام خفيف أو بألم، فقد يكون العلاج في متناول يدك وأحياناً على رفوف مطبخك.

إليك بعض الحلول السريعة لبعض المشاكل الصحية التي تعترضك يومياً:

·         الحمى البردية أو القشعريرة:من أجل الحصول على شراب يبعث الدفء، ضعي ملعقة من العسل في كوب من الماء المغلي ثم أضيفي عصير الليمون والزنجبيل المطحون.

·         لتشقق اليدين:من أجل يدين ناعمتين لا شيء أفضل من مزيج البطاطا المبروشة مع زيت الزيتون، اتركي المزيج على يديك لعدّة دقائق ثم اغسليهما.

·         ألم الأسنان:يعتبر كبش القرنفل مسكِناً ناجحاً لآلام الأسنان سواء عن طريق مضغه أو وضع قطعة مبلّلة بزيت هذه النبتة على موضع الألم.

·         قناع البقدونس لنضارة البشرة:يستخدم البقدونس في تنظيف البشرة الدهنية لأثره الفعّال في تخليص البشرة من الدهون الزائدة.

كما يستخدم منقوعه كمضاد لقشرة الشعر.

المواد اللاّزمة: ½ كوب من البقونس + ملعقة كبيرة من عسل النحل.

الطريقة: اعصري أوراق البقدونس ثم أضيفي لها العسل واخلطي جيداً وقومي بوضع القناع على البشرة لمدة (20) دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.

هذا القناع للبشرة الدهنية فقط