سأبدأ الحديث عمّا يُفيد، وسأبدأ بممارسة الرّياضة
اقرأ المزيد
هناك بعض التدابير التي من شأنها التخفيف من عدد السعرات الحرارة التي نتناولها، وبالتالي تساعدنا في الحفاظ على صحتنا ورشاقتنا وفي إنقاص وزننا.
اقرأ المزيد
توفي بالرياض ظُهر الأحد، الدكتور محمد أديب صالح، أستاذ ورئيس قسم القرآن والسنة بجامعة دمشق، وأستاذ أصول الفقه بكلية الحقوق فيها، وأستاذ ورئيس قسم السنة وعلومها...
اقرأ المزيد
يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة ذهبية للتخلص من وزنك الزائد و يمكن أن يكون أيضا فرصة مثالية للتمتع بجسم صحي ووزن مثالي و بدون حرمان ! كل ما عليك فعله هو تتبع هذه النصائح...
اقرأ المزيد
هناك عدة أمور علينا الانتباه لها عند قياس الوزن حتى يكون القياس قياساً صحيحاً
اقرأ المزيد
على عكس ما هو شائع من أن الرياضة تفتح الشهية، مما يجعل البعض يحجم عن أداء التمارين الرياضية بحجة أنه سيعاني من شهية مفتوحة لاحقا، فإن الدراسات الحديثة تثبت عكس ذلك،...
اقرأ المزيد
على عكس ما هو شائع من أن الرياضة تفتح الشهية، مما يجعل البعض يحجم عن أداء التمارين الرياضية بحجة أنه سيعاني من شهية مفتوحة لاحقا، فإن الدراسات الحديثة تثبت عكس ذلك،...
اقرأ المزيد
البعض قد لا يُفضِّل البقاء داخلياً لممارسة الرياضة على جهاز المشي، في حين أن البعض الآخر قد يُفضِّل ممارستها داخلياً.
ولكن أي التمرينين أفضل: المشي على الجهاز أم...
اقرأ المزيد