ينشأ المزاج السيئ لعدة أسباب، ربما لسماعنا كلمات لم نتوقعها من المقربين أو زملاء، فتعكر الصدمة المزاج، وهذا طبيعي، ولا يجوز لوم النفس عليه مع ضرورة المسارعة...
اقرأ المزيد
سنقدم لكم اليوم بعض الأفكار التي تساعد على زيادة الحركة في حياتنا اليومية:
اقرأ المزيد
بعد هذا التقرير يجب أن تتذكر في كل مرة تجلس بها على كرسي في المطعم ممسكا قائمة الطعام بأنه ليس كل ما يُطلق عليه اسم 'سلطة' مفيدا؛ حيث يظهر هذا المصطلح كمفهوم فضفاض حين...
اقرأ المزيد
هو مرض غددي شائع ويتمثل في عدم مقدرة الغدة الدرقية على إفراز ما يكفي من الهرمونات المسؤولة عنها إلى الجسم.
اقرأ المزيد
يمكن للناس في العالم اليوم أن يتوقعوا العيش فترةً أطول من أي وقت مضى، بمجرد أن تصل إلى 65 عامًا؛ إذ تشير البيانات إلى أنه يمكنك العيش 19،3 سنة أخرى؛ أي: يصبح عمرك 84،3 سنة...
اقرأ المزيد
إذا كنت تعتقد أن أثر الأرجيلة على جسمك أخف من أثر السيجارة ففكر في الأمر ثانية. إذ كشفت نتائج دراسة جديدة أن الأرجيلة مضرة بالقلب والجهاز الدوراني تمامًا مثل أثر...
اقرأ المزيد
تكثر في أوساطنا بعض المعلومات أو الممارسات الغذائية التي قد تكون صحيحة، وفي بعض الأحيان قد تكون خاطئة؛ منها: أنَّ الإكثار من تناول الملح قد يكون سبباً في ارتفاع...
اقرأ المزيد
إنَّ أثر الكافيين يختلف من شخص إلى آخر، ففي حين أنَّ شرب القهوة أو الشاي يقلق البعض، هناك من لا يتأثر بذلك.
اقرأ المزيد
التحقت جامعة 'أوكسفورد' (Oxford) بالركب، وبدأت دراساتها منذ فترة طويلة جدا في المملكة المُتحدة عبر دراسة المليون امرأة (Million Women Study)، شاركت فيها أكثر من 800 ألف أُنثى في...
اقرأ المزيد
تبرز خطورة اضطرابات الأكل لتأثيرها المباشر على جميع الأشخاص باختلاف العمر والجنس والعِرق وحتى الفئة الاجتماعية والاقتصادية، ورغم أن هذه الاضطرابات تبدأ عادة خلال...
اقرأ المزيد