ينجح القليلون بإنقاص الوزن، ويمنع الأقل زيادة الوزن مجددًا؛ ليس لصعوبة ذلك ولكن لارتكاب أخطاء نفسية (تحرمهم) من الفوز بالرشاقة.
وإليك أهم هذه الأخطاء وكيفية...
اقرأ المزيد
هل من الأخلاق أن يطلب الزوج من زوجته أن تزيد في وزنها أو أن تنقص منه كأن الأمر يتطلب فقط عصا سحرية ؟؟ وهل في عهد النبي كانت الصحابيات شغلها الشاغل أن يبدو مظهرها بشكل...
اقرأ المزيد
تكثر في أوساطنا بعض المعلومات أو الممارسات الغذائية التي قد تكون صحيحة، وفي بعض الأحيان قد تكون خاطئة؛ منها: أنَّ الإكثار من تناول الملح قد يكون سبباً في ارتفاع...
اقرأ المزيد
يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة ذهبية للتخلص من وزنك الزائد و يمكن أن يكون أيضا فرصة مثالية للتمتع بجسم صحي ووزن مثالي و بدون حرمان ! كل ما عليك فعله هو تتبع هذه النصائح...
اقرأ المزيد
هناك عدة أمور علينا الانتباه لها عند قياس الوزن حتى يكون القياس قياساً صحيحاً
اقرأ المزيد
هل اللبن بالليمون معا له تأثير سحري على الجسم؟
اقرأ المزيد